林婉玉教授帶領大家一起做手指操(攝影/鄭冠瑛)

 

每個人身體裡都有個名醫,它就是人體與生俱來的療癒系統,這個療癒系統我們簡稱為自癒力。由甘霖基金會於2017年4月25日舉辦「守護健康,個人、社區一起,輕鬆實踐自癒力」的研習活動,讓民眾了解自癒力,也關注健康老化的議題現場,有超過100位參與者,除了銀髮族還有年輕朋友也一同參加這次的研習活動。

有感於日益攀升的長照需求,此次的研討會讓大家學習「預防勝於治療」,透過醫學、飲食與銀髮創意手指操的結合,讓大家對自癒力有初步的認識,而大仁科技大學銀髮創意產業管理系的林婉玉教授,讓大家了解手指操的重要,雖然只是簡單的手指伸展,卻充分活動到手部,現場的來賓既感到新奇同時也認真學習,還搭配兩兩一組的剪刀、石頭、布,透過創新版的方式,讓參與者活動腦部也活動手部,不僅有趣還可以與生活結合。

當年齡不斷增長,要如何面對身體的變化,除了控制飲食、改變生活方式,加上健康的運動以外,最重要的還是良好的人際關係,也經由以上四大要點,認知到自癒力的重要,不論是銀髮族還是年輕人,這是我們每個人都要關注的問題。

此次研習活動結束後,甘霖基金會預計舉辦十場,讓自癒力從個人延伸至社區,讓民眾了解到健康老化,就從你我做起。(攝影/鄭冠瑛)

 

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