每個人身體裡都有個名醫，它就是人體與生俱來的療癒系統，這個療癒系統我們簡稱為自癒力。由甘霖基金會於2017年4月25日舉辦「守護健康，個人、社區一起，輕鬆實踐自癒力」的研習活動，讓民眾了解自癒力，也關注健康老化的議題現場，有超過100位參與者，除了銀髮族還有年輕朋友也一同參加這次的研習活動。

有感於日益攀升的長照需求，此次的研討會讓大家學習「預防勝於治療」，透過醫學、飲食與銀髮創意手指操的結合，讓大家對自癒力有初步的認識，而大仁科技大學銀髮創意產業管理系的林婉玉教授，讓大家了解手指操的重要，雖然只是簡單的手指伸展，卻充分活動到手部，現場的來賓既感到新奇同時也認真學習，還搭配兩兩一組的剪刀、石頭、布，透過創新版的方式，讓參與者活動腦部也活動手部，不僅有趣還可以與生活結合。

當年齡不斷增長，要如何面對身體的變化，除了控制飲食、改變生活方式，加上健康的運動以外，最重要的還是良好的人際關係，也經由以上四大要點，認知到自癒力的重要，不論是銀髮族還是年輕人，這是我們每個人都要關注的問題。

此次研習活動結束後，甘霖基金會預計舉辦十場，讓自癒力從個人延伸至社區，讓民眾了解到健康老化，就從你我做起。（攝影／鄭冠瑛）

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